Estas pluraj aspektoj por konsideri kiam vi elektas ahaltero
1. Elekto de pezo: La pezo dehalterojdevus esti elektitaj laŭ ilia fizika forto kaj realaj bezonoj.Komencantoj ĝenerale komencas kun malpezaj pezoj kaj konstruas iom post iom.Se vi jam havas iom da sperto, vi povas elekti pli pezan dumbbellon laŭ via reala situacio.Ĝenerale parolante,1-5 kg halterojtaŭgas por virinoj kaj 5-10kg halteroj taŭgas por viroj.
2. Sento kaj materialo: Elektante halterojn, necesas atenti ĉu la tenilo sur la halterego estas komforta, ĉu la materialo de la halterego estas daŭra kaj ĉu ĝi estas facile funkcii dum longa tempo.Oftaj materialoj inkluzivas metalojn, plastojn kaj kaŭĉukon.Metalaj halteroj estas pezaj kaj multekostaj.Plastaj halteroj estas malpezaj kaj ne facile portas, sed ili ne daŭras tiom longe kiom metalaj halteroj.Kaŭĉukaj halteroj estas pli daŭraj, neglitaj kaj atingeblaj.
3. Alĝustigo metodo: La pezo de iuj halteroj estas fiksita kaj ne povas esti alĝustigita, dum la pezo de iuj halteroj povas esti ĝustigita laŭbezone.Ĉi tiuj halteroj kutime havas forpreneblan pezplatan dezajnon.Elektante dumbbellojn, la elekto devas esti farita laŭ la bezonoj de individua trejnado.
4. Marka elekto: Kiam vi aĉetas dumbbellojn, famaj markoj devas esti elektitaj por malhelpi akcidentojn kaŭzitajn de nekvalifikitaj produktoj.
Gravas noti, ke kiam vi uzas dumbbellojn, vi devas regi la ĝustan teknikon kaj pozon, kaj ĝustigi la pezon de dumbbelloj ĝustatempe por eviti damaĝi muskolojn kaj artikojn.
Afiŝtempo: Jun-06-2023