Pilka jogo havas multajn avantaĝojn, ne nur povas helpi nin efike plifortigi la korpon, sed ankaŭ havas la efikon de perdi pezon, kaj ĉi tiu ekzerca pezo-metodo estas speciale taŭga por virinoj, maldikiĝanta kaj formanta, perfektaj kaj pli belaj linioj. Kompare kun tradicia jogo, "Pilka Jogo" estas pli interesa. Ĝi povas esti uzata por helpi ekzerci la senton de ekvilibro de la korpo, plibonigi la kapablon kontroli muskolojn kaj plibonigi la flekseblecon kaj kunordigon de la korpo. Aldonu movadon al la sfero por pliigi la malfacilecon. Uzante la jogan pilkon, vi ankaŭ povas fari multajn streĉajn ekzercojn, kiuj povas ne nur eviti muskolajn dolorojn, sed ankaŭ havi masaĝan efikon. Kiam homoj estas en plena kontakto kun la pilko, ĝi bone masaĝos la homan korpon. Por malpezigi streĉiĝon.