Pogranda Altkvalita Ekologia Amika Joga Ekvilibro-Pilko 65cm Joga Pilko por Hejma Trejnsalono-Ekzerco PVC Agordita Glata 20-P-oj

La joga pilko estas bona ekipaĵo por malplipeziĝi, formi kaj plifortigi kernan forton. Ĝi ankaŭ povas ekzerci ekvilibron kaj plibonigi korpan kunordigon.

1. Por la purigado kaj prizorgado de la joga pilko, vi povas viŝi la flosantan polvon sur la surfaco de la joga pilko per malseka mantuko, poste ŝprucigi la lesivon kaj turni ĝin por viŝi, viŝi la lesivon kaj lasi ĝin sekigi nature.

2. La grandeco de la joga pilko kongruas kun la alteco kaj pezo de la uzanto por atingi la plej bonan taŭgefikon.

3. Sidante sur la pilko, la alteco de la koksoj de la uzanto devas esti iomete pli alta ol aŭ egala kun la alteco de la genuoj.

4. Se la joga pilko estas faldita dum longa tempo, povas esti iuj sulkoj sur la pilko post inflacio, kaj ĝi malaperos aŭtomate post inflacio.

5. Se vi volas mezuri la grandecon de la joga pilko, vi devas atendi ĝis la pilko estas ŝveligita. La mezuraro estas granda kiam ĝi ne estas ŝveligita.

6. Gravedaj virinoj sidantaj sur joga pilko en la tria trimonato povas malfermi la pelvon, redukti la doloron dum akuŝo kaj helpi akuŝon.