Forttrejnado Gimnazio Ekipaĵo Neopreno Kettlebell

Kettlebell ankaŭ konata kiel Pesas rusas, estas uzataj por plibonigi la muskolforton de la korpo, paciencon, ekvilibron, same kiel flekseblecon kaj kardiopulman kapaciton. Ĝenerale, farante diversajn ekzercojn kiel puŝi, levi, portante, kaj ŝanĝante malsamajn trejnajn pozojn, vi povas trejni la korpopartojn, kiujn vi volas ekzerci. Ĝi estas speco de taŭgeca ekipaĵo por aerobia ekzercado. La senbrila dezajno de la surfaca tavolo plibonigas la frotan forton por pli bona teno, kaj estas pli taŭga por virinoj ekzerci. Ĉiutage modera intenseco ekzercoj povas efike plifortigi muskola tono kaj redukti grason.

Kiel vi pensas pri neoprena kettlebell-trejnado? Ĝenerale, estas sufiĉe bone uzi kettlebellojn kiel parto de via taŭgeca rutino, sed precipe:

1. Eksploda forta trejnado. Neoprenaj kettlebelloj estas nepraj se vi amas korpokulturadon.

2. Kiel alternativo al intervala trejnado. Se vi volas sperti la avantaĝojn de altintensa intervala trejnado sen eliri por biciklado aŭ kurado, la ekzercado kun kettlebells estas perfekta elekto.

3. Kiel parto de muskola rehabilitado/preventa aliro. Se vi havas historion de malsupra dorso kaj kruroj vundoj, kettlebell trejnado estas pli taŭga por vi.

4. Fine, se vi provas plibonigi vian agadon (kuru pli rapide, driblu pli bone, leviĝu pli peza) kun kettlebell-trejnado, vi verŝajne estos seniluziigita. Krome, tradicia forta trejnado povas esti pli avantaĝa kiam temas pri fortaj gajnoj.