Dumbbell estas speco de helpa ekipaĵo por pezolevado kaj ekzercoj pri taŭgeco, kiu estas uzata por konstrui muskolfortan trejnadon. Ĉar ne estas sono dum ekzercado, ĝi estas nomita dumbbell.
Dumbbelloj estas simplaj aparatoj uzataj por plifortigi muskolojn. Ĝia ĉefa materialo estas gisfero, kelkaj kun tavolo de kaŭĉuko.
Ĝi estas uzata por muskola forta trejnado, muskola kunmetita movada trejnado. Por pacientoj kun malalta muskola forto kaŭzita de mova paralizo, doloro kaj longdaŭra neaktiveco, tenu halterojn kaj uzu la pezon de halteroj por ekzerci aktive kontraŭ rezisto por trejni muskolajn forton.
Dumbbelloj trejnas ununuran muskolon; Se la pezo pliiĝas, necesas la kunordigo de multnombraj muskoloj, kaj ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel speco de muskola kunmetita agado-trejnado.
Helpo por pezolevado kaj trejnitecekzercoj. Estas du specoj de fiksa pezo kaj alĝustigebla pezo. ① Fiksaj pezhalteroj. Gisita per krudfero, fero en la mezo, ambaŭ finoj de la solida ronda pilko, ĉar neniu sono dum praktiko, nomita dumbbell. La pezoj de malpezaj halteroj estas 6, 8, 12 kaj 16 funtoj (1 funto = 0,4536 kg). La pezoj de pezaj halteroj estas 10, 15, 20, 25, 30 kg, ktp. ② Alĝustigeblaj halteroj. Simile al la reduktita stango, en la mallonga fera stango ĉe ambaŭ finoj de la pezo de la ronda fera folio, ĉirkaŭ 40 ~ 45 cm longa, levado aŭ taŭgeco ekzercado povas pliigi aŭ malpliigi la pezon. Ofte fari dumbbell ekzercojn, povas plifortigi la muskola forto de diversaj partoj de la korpo.
Estas konate, ke la analizo pri adaptiĝeco de centrifuga forto devas esti farita kiam astronaŭta fizika taŭgeca testo estas farita. Centrifuga forto povas igi la originan objekton kun malgranda maso akiri plurajn fojojn pli da kineta energio ol kutime en momento, kaj daŭre generi inercion, do la forto de centrifuga forto ne povas esti subtaksita. La industrio pri taŭgeca ekipaĵo provis trovi manierojn apliki ĉi tiun specon de tuja kinetika energio al produkta dezajno. Sub ĉi tiu tendenco naskiĝis la nove evoluinta kineta energia haltero. Ĝi trarompas la pezan senton de tradiciaj halteroj kaj faras pezan ekzercon pli malstreĉa. Ĝi kombinas la funkciajn trajtojn de pojna pilko kaj halteroj por provizi ŝlosilan muskoltrejnadon kaj tutan korpon-ekzercan efikon.
Afiŝtempo: Aŭg-05-2022