Kettlebell estas speco de haltero aŭ senpezpeza haltero. Ĝi havas rondan bazon kaj kurban tenilon. De malproksime, ĝi aspektas kiel kuglo kun tenilo. Ĝi povas bombadi ĉiun colon de viaj muskoloj.
Pro la formo, la angla nomis ĝin "kettlebell". La vorto dividita por vidi "kaldronon" signifas "metalan vazon uzatan por boli aŭ varmigi likvaĵojn super flamo". La vorto reiras plu al la praĝermana vorto "katilaz" kiu laŭvorte signifas profundan poton aŭ pladon.La sonorilo ĉe la dorso ankaŭ estas tre taŭga. Estas sono de sonorilo. La signifo de "kettlebell" estas du vortoj kunigitaj. Kettlebells originis en Rusio, la rusa vorto por kettlebells: гиря estas prononcata "girya".
La kettlebell originis en Rusio. Ĝi estis rusa pezo antaŭ 300-400 jaroj, kaj oni finfine malkovris, ke ĝi ankaŭ estas bona por ekzercado. Do la batalklana poto uzis ĝin kiel taŭgecan ilon kaj organizis agadojn kaj konkursojn. En 1913, la plej vendata taŭgeca revuo "Hercules" prezentis ĝin kiel gras-redukta ilo en la okuloj de la publiko. Post multaj evoluoj, la kettlebell-komisiono estis establita en 1985, kaj ĝi fariĝis oficiale formala sportevento kun konkurreguloj. Hodiaŭ, ĝi fariĝis nemalhavebla tria speco de senpaga fortika ekipaĵo en la taŭgeca kampo. Ĝia valoro estas reflektita en muskola eltenemo, muskola forto, eksploda potenco, kardiospira eltenemo, fleksebleco, muskola hipertrofio kaj grasa perdo.
Aŭtentaj kettlebelloj estas faritaj el gisfero aŭ ŝtalo kaj impresos vin la unuan fojon, kiam vi vidos ĉi tiun objekton kaj la unuan fojon, kiam vi trejnas per ĝi.
Kettlebells, dumbbells, kaj barbells estas konataj kiel la tri ĉefaj trejnaj sonoriloj, sed evidente, Kettlebells estas objektoj kiuj estas tre malsamaj de la du postaj. Dumbbelloj kaj halteroj estas preskaŭ ekvilibraj kaj kunordigitaj, kaj ekzistas nur manpleno da eksplodaj movoj por ambaŭ: kaŭriĝanta saltado, purigi kaj skui, kapti, kaj ĉi tiuj movadoj provas persekuti mallongajn momentajn brakojn, kaj okupiĝi pri energiŝparado kaj mallonglabora trejnado. kiel eble plej multe. Male al halteroj kaj halteroj, la centro de pezo de la kettlebell estas preter la mano, kiu estas tute malekvilibra strukturo.
Afiŝtempo: Nov-18-2022