Kardiotrejnado Fitness Faldebla Tretmuelilo 0-10km/h Rapida Alĝustigo Promenanta Kuseneto Tretmuelilo kun Stando

Post aĉeto de tretmuelilo, eble multaj homoj ne uzos ĝin komence, krom rigardi la instrukciojn, vi ankaŭ povas rigardi la kundividan metodon de la tretmuelilo jene:
1, antaŭ uzo, unue viŝu la tretmuelilon denove, kaj poste ŝaltu la potencon, konata kun diversaj klavoj, kiel starto, halto, rapido ĝustig klavoj.
2, premu la startbutonon, la tretmuelilo komencos kuri, kuri, homoj unue povas stari sur ĝi, elekti rapidon 1, marŝi ĝuste, varmigi. Tamen, oni devas rimarki, ke antaŭ premi la startklavon, ne staru sur la zono, devus stari sur la neglitiga, por eviti nekonvenan glitado kiam la maŝino funkcias.
3, sendependa elekto de deklivo, laŭ la bezono ĝustigi taŭge, sed por komencantoj, ju pli malalta la deklivo, des pli bone, ĉar la malfacileco de la deklivo estas pli alta, oni rekomendas, ke komencantoj komencu de 5 alineoj, adaptiĝu kaj poste malrapide. ĝustigi.
4, antaŭfiksita ekzercotempo, la unua ekzerco estas plej bone kontrolita inter 15-60 minutoj, kaj poste pliigi la longon post adaptiĝo, krome, vi povas elekti grimpi, transteren, malplipeziĝi, intermita kurado kaj aliaj proceduroj.