8kg 10kg 12kg 24kg Gimnastikejo Pulvoro Tegita Bolkruĉo Sonorilo

Kettlebell ankaŭ konata kiel Pesas rusas, estas uzataj por plibonigi la muskolforton de la korpo, paciencon, ekvilibron, same kiel flekseblecon kaj kardiopulman kapaciton. Ĝenerale, farante diversajn ekzercojn kiel puŝi, levi, portante, kaj ŝanĝante malsamajn trejnajn pozojn, vi povas trejni la korpopartojn, kiujn vi volas ekzerci. Ĝi estas speco de taŭgeca ekipaĵo por aerobia ekzercado. Ĉiutage modera intenseco ekzercoj povas efike plifortigi muskola tono kaj redukti grason. Pulvorkovrita kettlebell estas farita el gisfero, kun ekologie amika pulvoro pentrita, kaj ne estas stranga odoro. La bazo estas pligrandigita, do ĝi pliigas la kontaktan areon kun la planko por fari ĝin pli stabila kaj sekura dum trejnado.

Homoj, kiuj ofte praktikas kettlebell-svingojn, povas trovi, ke post periodo de trejnado, ni trovos, ke nia atleta kapablo fariĝis pli alta ol antaŭe. La trejna tempo, kiu antaŭe daŭris 2 minutojn, nun povas esti efektivigita dum 5 minutoj aŭ pli. Ĉi tio efektive estas ĉar en nia kutima trejnado, ĉies muskola eltenemo pliboniĝis, kio ankaŭ estas evidenta efiko kiu povas esti produktita per supren kaj malsupren trejnado.

Estas multaj kettlebell trejnaj movadoj, kiuj estas esence plenkorpaj ekzercoj. Akiru plenkorpan plifortigon kaj kondiĉadon per unu ilo kiel neniu alia trejna ekipaĵo povas. Samtempe, ĝi havas diversajn pezopciojn, kaj ne estos tro laciga praktiki kun malgrandaj pezoj.